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Autophagie - Zellen verwerten ihren Müll  (ARD - Planet Wissen)

Das 0-8-16 Vital - Programm


Für einen gesunden Körper, Geist und Seele


Vitaler und attraktiver mit dem gesunden 0-8-16 Lebensstil

Du kannst mit diesem Programm nicht nur abnehmen, sondern du kannst deinem ganzen Körper und seinen Stoffwechselprozessen sehr viel Gutes tun!
Gönnen deinem gesamten Organsystem wohltuende Pausen.

Was sagt die Wissenschaft?

"Intermittierendes Fasten hält jung und gesund" Zitat: Deutsches Aerzteblatt
"Eine Methode für das gesunde Älterwerden" Zitat: Reformhaus Kurier
"Fasten regeneriert Ihre Bauchspeicheldrüse" Zitat: Akademie für menschliche Medizin.

Studien haben gezeigt, dass Intervallessen eine erstaunlich wirksame Medizin ist und die Gesundheit erheblich verbessern kann. Der Gerontologe Prof. Dr. Walter Longo nennt als Grund dafür die vielen biochemischen Prozesse, die in Ruhe ablaufen können, ohne dass ständig neue Nahrung aufgenommen wird.
Ab 14 Stunden Essenspause werden fehlerhafte Zellen "recycelt" und dies verlängert des Leben (Autophagie).

Wichtig!

Es ist wichtig, konzentrierte Nährstoffe unbedingt zu nutzen, damit deine 70 - 100 Billionen Zellen alles bekommen, was sie für eine optimale Funktion brauchen. Dein Körper darf auch bei reduzierter Nahrungsaufnahme nicht auf das verzichten, was er unbedingt benötigt. Er muss in der Lage sein, Vitamine, Mineralien, Spurenelemente, Omega-3-Fettsäuren, prä- und probiotische Bakterien, Balaststoffe und andere Substanzen ausreichend aufzunehmen.
Um so grösser ist dein Erfolg!

Warum sind Vitalstoffe wichtig?


Gewichtsverlust, der Alterungsprozess oder Stoffwechselstörungen haben häufig unerwünschte "Nebenwirkungen" auf deine Haut und deine Vitalität. Vitalstoffe helfen deiner Haut sich gut zu durchbluten; sie wird rosiger, straffer und behält die Feuchtigkeit besser. 
Deine Zellen und Organe können mit aller Kraft arbeiten.

Die aktuelle Forschung setzt auf eine umfassende naturnahe Basisversorgung, nicht auf Einzelsubstanzen. Es ist wichtig, von Anfang an gut über die Produkte informiert zu sein und sich vom Empfehler begleiten zu lassen.

Überleg dir, wie der achtstündige Essenszeitraum am besten in deinen Tagesablauf passt. Für Frühaufsteher empfiehlt es sich, die erste Mahlzeit des Tages auf 9 Uhr zu verlegen, dann findet das Abendessen aber bereits um 17 Uhr statt. Wer länger arbeitet, sollte möglichst erst am Vormittag (um 11 Uhr) mit dem Essen starten und kann das Dinner für 19 Uhr einplanen.
Egal, für welche Variante du dich entscheidest:
 In den ausgewählten acht Stunden gibt es keine "starren" Essens-Regeln.

TIPP: WENIGER KALORIEN - MEHR MIKRONÄHRSTOFFE!  Wie bereits erwähnt, haben Studien gezeigt, dass dieser Intervall-Lebensstil die Reinigungs- und Selbstheilungskräfte aktiviert. Um diese Prozesse optimal zu unterstützen, benötigt der Körper hochwertige Vitalstoffe.

 Das ist es, was die 0-8-16 Abnehmmethode so toll macht: Diese Form des Intervallfastens eignet sich für jeden und lässt sich in jeden Alltag integrieren. 


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